Televisió

Heus aquí com es manté tan en forma Tamra Judge

Tamra Jutge / Instagram Per Gillian Walters /9 de juny de 2020 14:59 EDT

No és cap secret Mestresses de casa reals del Comtat d'Orange alum Tamra jutge és un apassionat de la forma física i l'exercici. No només va obrir un gimnàs anomenat Cut Fitness amb el seu marit, Eddie Judge, sinó que també va ser un culturista àvid durant la seva carrera RHOC . 'El fet de treballar és el meu seny i m'ajuda a equilibrar l'estat d'ànim. Trobo que si no puc fer res, em poso a deprimir-me ”, va dir Tamra Cercavila el 2014, va voler conèixer la seva inquietud per mantenir-se en forma.

Ara que Tamra no està en marxa RHOC més (ella va sortir de l’espectacle després de la temporada 14, al gener del 2020), té més temps per arribar al gimnàs que mai. Com a cul, ha estat compartint consells d'entrenament amb els fanàtics, inclosos els seus millors consells per mantenir-se tan bo. 'Va expulsar els meus pesos de 20 anys i vaig fer un entrenament corporal superior i a la meva sala avui', va dir ella subtítol un vídeo instructiu d’abril de 2020.

Quins són alguns dels secrets de Tamra? Diguem que els seus moviments no són per als desmarats del cor.

La rutina de forma física de Tamra Judge no talla les cantonades

Tamra Jutge / Instagram

Tamra Judge semblava sorprenent quan va unir-se a la primera Mestresses de casa reals del Comtat d'Orange el 2006, però hi va tenir un encara més impressionant transformació després de dedicar-se a la forma física. 'Crec realment que treballar, menjar bé i prendre els suplements és realment la clau per mantenir-se jove', va dir ET en línia el 2016 sobre la seva inspiració per treballar. 'Ho puc veure a la cara. Ho puc veure a la meva pell. Només ho puc veure a tot el cos. Ella va fer broma: 'Ja ho sabeu, tinc 48 anys. Vaig començar a veure una capa de greix que es desenvolupava al voltant de la meva secció. I sóc com: “Ai, no! Això no està passant. ''

Per descomptat, no hi ha una manera 'correcta' de mirar, i tots els tipus de cos són bonics. Però per a Tamra, la seva figura ideal requereix una intensa rutina d’entrenament que s’adreça especialment als abdominals, al cul i als braços.

Per aconseguir un botí ajustat, Tamra fa representacions de la prosa del pont utilitzant una plataforma i banda de resistència just a sobre dels genolls. L'antiga estrella de la realitat i el seu marit, Eddie Judge, també van preparar un 'entrenament d'ab 3 minuts' vídeo , que inclou taulons de marxa, escaladors de muntanya, tauletes de salteig i cinc taulons baixos. 'Aquest entrenament no només us donarà un nucli fort, sinó que també us proporcionarà el sis paquets que esteu buscant', Eddie dit sobre el règim.

Cerqueu més consells sobre salut? Aquí teniu la veritat sobre la rutina d’entrenaments de Danielle Busby.